پیاز، این گیاه بسیار مغذی، دارای انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد. پیاز دارای کالری بسیار کمی می‌باشد، به طوری که مقدار یک پیمانه پیاز خرد شده، دارای ۶۴ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۷ گرم قند و ۲ گرم پروتئین می‌باشد. این ماده‌ی مغذی سرشار از منگنز و ویتامین‌های C […]
