شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید دانه‌های سیاه و سفید داخل هندوانه فواید زیادی برای سلامتی دارد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که معمولا تخم آن را بیرون می‌ریزید، با خواندن این مقاله و آشنایی با خواص مغز تخم هندوانه ترغیب خواهید شد که این منبع خوب غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.
خواص مغز تخم هندوانه در طب سنتی
برخلاف تصور بسیاری از افراد، تخم هندوانه منبعی غنی از مواد مغذی است. این دانه‌های ارزشمند سرشار از پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، منیزیم، آهن، روی، ویتامینها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. روش‌های مختلفی برای مصرف دانه تخم هندوانه وجود دارد. برخی آن را به صورت خام یا بو داده و برخی آن را همراه با غذاها یا به صورت پودر شده به عنوان مکمل استفاده می‌کنند. فرقی نمی‌کند که شما چگونه این دانه مغذی را می‌خورید. مصرف تخم هندوانه به مقدار مناسب می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. از جمله فواید مغز تخم هندوانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
پیشگیری از دیابت
یکی از بهترین خواص مغز تخم هندوانه کمک به کنترل و تنظیم سطح قند خون است. مصرف این دانه کمک می‌کند تا حساسیت به انسولین کاهش پیدا کند. به خصوص کسانی که درگیر بیماری دیابت هستند، مصرف تخم هندوانه باعث کنترل سطح گلوکز خون آن‌ها می‌شود. همچنین تخم هندوانه سرشار از منیزیم بوده و این ویژگی باعث تنظیم سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها مدر جریان خون می‌شود.
مطلب پیشنهادی: از درمان دیابت تا کاهش فشار خون با خواص عرق بوقناق
تقویت سیستم ایمنی بدن
تخم هندوانه سرشار از مواد مغذی از جمله آنتی‌اکسیدان، ویتامین B، کاروتنوئید است؛ بنابراین مصرف این دانه خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با کاهش اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، باعث کاهش استرس اکسیداتیو می‌شود. این ویژگی باعث می‌شود تا ریسک ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و انواع سرطان در شما کاهش پیدا کند.
مطلب پیشنهادی: بالا بردن سیستم ایمنی بدن با روش‌های طب سنتی
پیشگیری از پوکی استخوان
با مصرف مغز تخم هندوانه خطر ابتلا به پوکی استخوان را به حداقل برسانید. دلیل این موضوع ترکیبات مغذی در تخم هندوانه است. این دانه مغذی با دارا بودن منیزیم، مس، آهن و پتاسیم به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و باعث تراکم معدنی استخوانی می‌شود. به خصوص توصیه می‌کنیم که خانم‌ها در دوران یائسگی از خواص مغز تخم هندوانه غافل نشوند. چرا که اغلب خانم‌ها در این دوران درگیر مشکلات پوکی استخوان می‌شوند.
مطلب پیشنهادی: درمان پوکی استخوان با روش‌های طب سنتی
کاهش کلسترول بد
اگر سطح LDL خون شما بالا است، خاصیت مغز تخم هندوانه معجزه می‌کند. این دانه مغذی سرشار از فیبر و اسیدهای چرب بوده و مصرف آن کمک می‌کند تا میزان کلسترول بد خون کاهش پیدا کرده و کلسترول خوب خون یا HDL افزایش یابد؛ در نتیجه با مصرف تخم هندوانه مشکلات مرتبط با کلسترول بد مانند حمله قلبی، سکته مغزی و غیره از بین می‌رود.
مطلب پیشنهادی: افزایش کلسترول خوب خون با مصرف گیاهان دارویی
تنظیم فشار خون
اگر از پرفشاری خون رنج می‌برید، از فواید تخم هندوانه بهره ببرید. این دانه مغذی سرشار از منیزیم، پتاسیم، اسیدهای چرب امگا ۶ و آمینو اسید بوده که تاثیر فوق‌العاده‌ای روی قلب می‌گذارد. در واقع ترکیبات موجود در تخم هندوانه با گشاد کردن رگ‌های خونی، نقش بسیار موثری در تنظیم فشار خون داشته و می‌تواند تاثیر مثبتی روی سیستم قلبی و عروقی بگذارد.
مطلب پیشنهادی: فشار خون و درمان آن در طب سنتی
تقویت حافظه
برای بهبود حافظه و جلوگیری از آلزایمر از خواص مغز تخم هندوانه استفاده کنید. در دانه‌های تخم هندوانه مقادیر بسیار زیادی منیزیم و روی وجود دارد که می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند.
مطلب پیشنهادی: تاثیرات خواص ریشه ماکا روی بدن از تقویت قوای جنسی تا باروری و بهبود حافظه
افزایش انرژی بدن
یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش سریع انرژی، تخم هندوانه است. این دانه مغذی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و همچنین ویتامین‌های موجود در خود یک منبع غذایی بسیار عالی برای افزایش انرژی بدن است. البته توجه به این نکته ضروری است که زیاده‌روی در مصرف تخم هندوانه خود می‌تواند عامل چاقی باشد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که مغز تخم هندوانه را به اندازه مصرف کنید.
مطلب پیشنهادی: انرژی بدن خود را با طب سنتی بالا ببرید
تقویت سیستم عصبی
ویتامین‌های گروه B نسبت به سایر ویتامینها، کمتر مصرف می‌شوند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید تخم هندوانه منبعی از این نوع ویتامینها است که مصرف آن می‌تواند منجر به تقویت سیستم عصبی شود.
رفع یبوست
یکی دیگر از خواص مغز تخم هندوانه خاصیت ادرار آوری آن است. در ترکیبات این دانه موادی وجود دارد که باعث عملکرد بهتر ادرار شده و به دفع مایعات کمک می‌کند. این شرایط باعث می‌شود تا باکتری‌های مضر بدن از طریق دفع و ادرار سریع‌تر از بدن خارج شود. همچنین تخم هندوانه سرشار از فیبر بوده و باعث دفع راحت‌تر و برطرف شدن مشکل یبوست می‌شود.
مطلب پیشنهادی: یبوست و راه‌های درمانی آن در طب سنتی
تقویت سیستم گوارشی
همانطور که قبل‌تر اشاره کردیم، مغز تخم هندوانه فیبر بسیار بالایی دارد؛ بنابراین مصرف آن می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد.
افزایش شادابی
تخم هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون، بهترین گزینه پیشهادی برای از بین بردن احساس خستگی در شما است. با مصرف این دانه مغذی احساس شادابی بیشتری را در طول روز تجربه خواهید کرد. دلیل این موضوع وجود منیزیم در دانه هندوانه است که می‌تواند از بین‌برنده ضعف و خستگی باشد.
لاغری و کاهش وزن
با خواص مغز تخم هندوانه میتوانید به کاهش وزن فکر کنید. این دانه مغذی فیبر بسیار بالایی دارد؛ بنابراین با خوردن چند دانه از مغز تخم هندوانه احساس سیری در شما به وجود می‌آید. در چنین شرایطی میل شما به غذا خوردن کاهش پیدا می‌کند. از طرفی دیگر، مصرف تخم هندوانه منجر به افزایش سوخت و سار بدن شده و این شرایط می‌تواند کاهش وزن را موجب شود.
اگر شما هم دوست دارید تا به اندام ایده‌آل خود برسید از خوردن به اندازه تخم هندوانه غافل نشوید. چرا که زیاده‌روی در مصرف آن، تاثیر برعکس خواهد داشت.
مطلب پیشنهادی: درمان چاقی در ناحیه شکم و پهلو با روش‌های طب سنتی
خاصیت تخم هندوانه روی پوست
زیبایی پوست
اگر شما هم به فکر سلامت و زیبایی پوست صورت خود هستید، مصرف تخم هندوانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این دانه‌های مغذی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده که تاثیر فراوانی روی سلامتی و زیبایی پوست صورت می‌گذارند. از طرفی دیگر مصرف مداوم تخم هندوانه کمک می‌کند تا رطوبت مورد نیاز پوست شما تامین شود. از طرفی دیگر دانه‌های موجود در هندوانه می‌تواند تیرگی پوست را از بین ببرد.
مطلب پیشنهادی: فواید روغن زیتون برای پوست که شما را متعجب خواهد کرد
کاهش چین و چروک صورت
خواص مغز تخم هندوانه برای پوست صورت معجزه می‌کند. دانه‌های موجود در هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند از بروز چین و چروک صورت جلوگیری کنند. در واقع با مصرف تخم هندوانه میزان انعطاف‌پذیری پوست افزایش می‌یابد. این ویژگی به طور غیر مستقیم می‌تواند باعث کاهش چین و چروک صورت شود.
مطلب پیشنهادی: آشنایی با برترین روغن‌های گیاهی برای رفع چین و چروک صورت
رفع آکنه
از اگر جوش‌های پوست صورت خود خسته شده‌اید، تخم هندوانه چاره کار شما است. ترکیبات موجود در این دانه خوشمزه می‌تواند احتمال بروز آکنه را کاهش دهد.
مطلب پیشنهادی: آشنایی با بهترین ماسک‌های گیاهی برای درمان جوش و آکنه
خواص هندوانه برای مو
شادابی و زیبایی موها
برای حفظ سلامت موها و ایجاد شادابی توصیه می‌کنیم که از خاصیت درمانی تخم هندوانه استفاده کنید. این دانه‌های مغذی به دلیل دارا بودن موادی مانند آهن، منیزیم، مس، پروتئین و غیره بهترین داروی طبیعی برای موها است و کمک می‌کند تا ظاهر موها بهبود پیدا کند.
مطلب پیشنهادی: سلامت پوست و مو با ماش
جلوگیری از ریزش مو
از دیگر خواص مغز تخم هندوانه برای مو می‌توان به پرپشت شدن موها و جلوگیری از ریز موها اشاره کرد. این دانه مغذی و خوشمزه پروتئین بسیار بالایی دارد و می‌تواند بر سلامت موها تاثیر بسزایی بگذارد.
مطلب پیشنهادی: راهکارهای موثر برای رفع ریزش مو در دوران شیردهی
جلوگیری از موخوره
یکی دیگر از مشکلات شایع مو، شکستگی موها و ایجاد موخوره است. دانه‌های هندوانه منبع غنی از منیزیم بوده که باعث استحکام بیشتر مو می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم که تخم هندوانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا تاثیر مثبت آن را روی سلامت موهای خود ببینید.
مطلب پیشنهادی: روغن‌های گیاهی معجزه‌گر در درمان موخوره
فواید تخم هندوانه در دوران بارداری
مصرف تخم هندوانه در دوران بارداری نه تنها مضر نیست، بکله میتوانید نقص‌های احتمالی جنین در دوران بارداری را به حداقل برساند. علاوه بر این آهن موجود در تخم هندوانه می‌تواند با کم‌خونی دوران بارداری مبارزه کند. همچنین تحقیقات انجام شده روی تخم هندوانه نشان داده است که با خواص مغز تخم هندوانه می‌توان شانس باروری در مردان را افزایش داد.
مطلب پیشنهادی: راه‌های تقویت اسپرم برای درمان ناباروری در مردان
سخن نهایی
ما در این مقاله سعی کردیم تا شما را با خواص دارویی تخم هندوانه آشنا کنیم. این اطلاعات صرفا جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارد و نباید به جای توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای استفاده شود. برای کسب اطلاعات دقیق‌تر و مشاوره در مورد مصرف تخم هندوانه، به پزشک یا متخصص طب سنتی مراجعه کنید.
با تشکر از شما دوست گرامی
در صورت تمایل به تهیه عرقیحات گیاهی میتوانید به
فروشگاه اینترنتی عرقیجات گیاهی کاکوتی مراجعه نماید و خرید خود را در کوتاه ترین زمان ممکن ثبت نمایید . برای دانلود اپلیکیشن اندروید کاکوتی اینجا کلیک کنید
