اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بدون وعده سحری روزه می‌گیرید، باید بگوییم که سخت در اشتباهید. روزه گرفتن بدون سحری، به‌خصوص در روزهای طولانی بهار و تابستان ضرر بسیار زیادی به بدن شما وارد می‌کند. طولانی شدن گرسنگی باعث ضعف شدید در طول روز می‌شود. درنتیجه دستگاه گوارش شما به‌خصوص […]
آرشیو برچسب های: روزه
روزه گرفتن در این روزها کمی با سایر فصل‌ها فرق دارد. به این دلیل که این روزها گرم و بلندتر از سایر فصل‌ها می‌باشد؛ بنابراین شرایط جسمانی شما نیز با سایر فصل‌ها فرق می‌کند. به‌خصوص اگر شاغل باشید مطمئناً در طول روز با کاهش میزان انرژی، تشنگی و گرسنگی روبه‌رو خواهید شد. در این شرایط […]
یکی از بهترین راهکارها برای روزه‌داری در فصل گرما، گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و گیاهی برای زمان افطار می‌باشد. نوشیدن شربت‌ها و عرق‌های گیاهی می‌تواند به افزایش مقاومت بدن، رفع تشنگی و عطش در طول روز، افزایش نشاط، تعادل اعصاب، بهبود دستگاه گوارش، کاهش مشکلات معده و … کمک بسیار زیادی می‌کند. ما در این مقاله […]