خواص روغن گردو برای سلامتی بدن

گردو به عنوان یکی از سالم‌ترین آجیل‌ها، سرشار از آنتی‌اکسیدان و امگا ۳ است. خواص روغن گردو بسیار زیاد است و به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامتی یک گزینه‌ی پیشنهادی مناسب است. برای بهره‌مندی از فواید روغن گردو می‌توانید آن را هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده کنید. ما در این مقاله از کاکوتی قصد داریم تا شما را با خاصیت درمانی روغن گردو آشنا کنیم. ما را در ادامه همراهی کنید.

خواص روغن گردو برای سلامتی

یکی از روغن‌های طبیعی و پرخاصیت، روغن گردو است. فواید این روغن برای سلامتی بدن بسیار زیاد است. از آنجایی که روغن گردو از چربی‌های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده تشکیل شده است، بنابراین می‌تواند اثرات مفیدی را بر روی سلامتی بدن شما بگذارد. از جمله فواید درمانی روغن گردو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بهبود عملکرد مغز با مصرف روغن گردو

یکی از خواص شگفت‌انگیز روغن گردو، خاصیت ضد التهابی آن است. این ویژگی از التهاب و تشکیل پروتئین‌های غیر طبیعی مغز جلوگیری می‌کند. در نتیجه با مصرف روغن گردو دچار بیماری‌هایی مانند تحلیل عصبی، نقص در عملکردهای شناختی و… نخواهید شد. از طرفی دیگر خواص روغن گردو باعث می‌شود تا جریان خون در مغز بهبود پیدا کند. این موضوع باعث می‌شود تا در سنین بالا مهارت‌های شناختی شما حفظ شود.

کنترل قند خون و دیابت با روغن گردو

اگر مبتلا به دیابت هستید و یا سطح قند خون شما تنظیم نیست، پیشنهاد می‌کنیم که روغن گردو مصرف کنید. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد روغن گردو، کمک به تنظیم سطح قند خون است. در نتیجه مصرف آن به تولید انسولین در پانکراس کمک می‌کند؛ بنابراین مصرف روغن گردو برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مناسب است.

چرا که مصرف روغن گردو می‌تواند اختلالات عملکرد گلوکز را به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که اگر دچار اضافه وزن هستید، برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، روغن گردو نوش جان کنید. این روغن گیاهی کمک می‌کند تا زندگی بهتری داشته باشید.

افزایش باروری مردان

برای افزایش باروری مردان مصرف روغن گردو بسیار موثر است. خواص روغن گردو باعث بهبود باروری مردان شده و شانس موفقیت آن را افزایش می‌دهد. به این دلیل که مصرف روغن گردو باعث افزایش تعداد اسپرم‌ها در مردان می‌شود.

علاوه بر این مصرف این روغن طبیعی می‌تواند بر روی شکل اسپرم‌ها و قدرت حرکت آنها تاثیر مثبت بگذارد. چرا که شکل غیر طبیعی اسپرم‌ها باعث می‌شود تا عمل لقاح به سختی اتفاق بیفتد و یا در مسیر حرکت به سمت رحم زنده نمانند. همچنین مصرف روغن گردو می‌تواند میزان جریان خون را بهبود ببخشد. در نتیجه نعوظ بهتری را برای مردان فراهم می‌کند.

بنابراین اگر دلیل ناتوانی جنسی همسر شما، اختلال در نعوظ است، مصرف این روغن بسیار کمک‌کننده خواهد بود.

کنترل بیماری پسوریازیس با مصرف روغن گردو

یکی از بیماری‌های خودایمنی پوستی مزمن، بیماری پسوریازیس است. در این بیماری میزان سرعت رشد سلول‌های پوستی افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه ظاهر پوست شما به صورت پوسته پوسته و پراکنده‌ی زبر درمی‌آید. به کمک خواص درمانی روغن گردو می‌توانید سطح پوست بدن خود را مرطوب نگه دارید. در نتیجه به کمک خواص روغن گردو بعد از مدت زمانی، خارش پوست بدن شما تسکین پیدا می‌کند و از ایجاد زخم در بدن جلوگیری می‌کند.

البته توجه به این نکته ضروری است که روغن گردو حالتی چسبناک و غلیظ دارد؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که زمان استفاده از آن را به شب موکول کنید تا بتوانید صبح پوست خود را شستشو دهید.

کاهش خطر ابتلا به سرطان با روغن گردو

یکی از خواص شفابخش روغن گردو، کاهش خطر ابتلا به سرطان است. به این دلیل که این روغن طبیعی به دلیل دارا بودن چربی‌های اشباع نشده، سرشار از آنتی‌اکسیدان است. در نتیجه مصرف آن کمک می‌کند تا میزان استرس اکسیداتیو در بدن کاهش پیدا کند. علاوه بر این، مصرف روغن گردو می‌تواند ژن‌های موثر در ابتلا به سرطان را از بین ببرد.

کاهش استرس با مصرف روغن گردو

برای آرامش ذهن و حواس خود پیشنهاد می‌کنیم که روغن گردو استشمام کنید. همچنین مصرف خوراکی روغن گردو می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد. افزایش انرژی ذهنی و جسمی، کاهش علائم اضطراب، تعادل رفتاری و خلق و خو، کاهش علائم افسردگی و… از دیگر خواص روغن گردو است.

جلوگیری از ریزش مو با روغن گردو

روغن گردو به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیاد پتاسیم، می‌تواند رشد موهای شما را افزایش دهد. همچنین روغن گردو باعث تحریک و تولید سلول‌های جدید می‌شود. این موضوع کمک می‌کند تا سلامت فولیکول‌های مو تامین شود. مصرف موضعی روغن گردو بر روی پوست سر می‌تواند جریان خون در کف سر را بهبود ببخشد. این ویژگی از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

از طرفی دیگر روغن گردو دارای خواص آب رسانی و مرطوب‌کنندگی پوست است. چرا که این روغن طبیعی سرشار از ویتامین E و چربی‌های مفید است. این موضوع از ریزش مو و مشکلات پوست سر جلوگیری می‌کند.

بهبود خواب با مصرف روغن گردو

ملاتونین موجود در روغن گردو، خواب راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورد. چرا که این ماده به عنوان یک پیام‌رسان عصبی در تنظیم چرخه خواب و بیداری عمل می‌کند. در نتیجه مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین کمک می‌کند تا اثرات هورمون استرس کورتیزول که باعث بی‌خوابی می‌شوند، کاهش پیدا کند؛ بنابراین با بهره‌مندی از خواص روغن گردو خوابی راحتی را تجربه خواهید کرد.

توجه به این نکته ضروری است که ملاتونین در حضور نور کارایی خود را از دست می‌دهد؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که روغن گردو را به دور از نور و در یک بطری تیره‌رنگ نگهداری کنید.

جلوگیری از شوره سر با مصرف روغن گردو

اگر شما هم جزو کسانی هستید که از شوره سر رنج می‌برید، روغن گردو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. ماساژ دادن سر با این روغن و مرطوب‌ نگه داشتن آن کمک می‌کند تا از شر پوسته پوسته شدن سر خلاص شوید. همچنین مصرف موضعی روغن گردو می‌تواند هر نوع عفونت سر شما را از بین ببرد.

کاهش حملات میگرنی با خاصیت دارویی روغن گردو

اگر از سردردهای میگرنی خسته شده‌اید، روغن گردو را امتحان کنید. این روغن طبیعی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیاد منیزیم، برای جلوگیری از حملات میگرنی بسیار موثر است. اگر بدن شما از نظر میزان منیزیم کمبود نداشته باشد، شدت حملات میگرنی شما به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. بهره‌مندی از خواص روغن گردو باعث می‌شود تا دیگر دچار حملات میگرنی نشوید.

افزایش سلامت استخوان‌ها با خواص دارویی روغن گردو

روغن گردو سرشار از ویتامین K است. ویتامین K به معدنی‌سازی استخوان کمک بسیار زیادی می‌کند. این ویژگی باعث افزایش استحکام استخوان‌ها شده و طول عمر آن را افزایش می‌دهد. در نتیجه میزان شکستگی استخوان‌ها به حداقل رسیده و در سن بالا دچار پوکی استخوان نخواهید شد.

کاهش التهاب با فواید درمانی روغن گردو

برای کاهش و درمان التهاب روغن گردو را امتحان کنید. از آنجایی که روغن گردو خاصیت ضد التهابی دارد، در نتیجه مصرف موضعی آن می‌تواند به کاهش درد و التهاب عضلات و مفاصل شما کمک بسیار زیادی بکند. همچنین مصرف خوراکی روغن گردو عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و بر روی سلامت قلب شما تاثیر می‌گذارد.

کمک به سلامت قلب و عروق با مصرف خوراکی روغن گردو

آسیب‌های عروقی معمولا به دلیل مصرف چربی بالا، کلسترول بد، عملکرد نامناسب انسولین و… اتفاق می‌افتد. اما خواص روغن گردو می‌تواند از تشکیل این رسوبات جلوگیری کند. به این دلیل که این روغن گیاهی از چربی‌های اشباع‌نشده و فاقد کلسترول تشکیل شده است. در نتیجه مصرف آن باعث کاهش میزان LDL خون می‌شود و از تشکیل رسوب در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند.

از طرفی دیگر روغن گردو به دلیل خاصیت ضد التهابی خود، سلامت قلب و عروق را به خوبی تامین می‌کند. اگر شما هم به دنبال یک روغن فاقد کلسترول هستید، روغن گردو را مصرف کنید. افزایش میزان گردش خون، افزایش انرژی بدن، کاهش فشار خون، کاهش رسوب چربی، جلوگیری از حمله قلبی، پیشگیری از سکته مغزی و… از دیگر خواص دارویی گردو است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

روغن گردو به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد باکتریایی خود، سلامت سیستم ایمنی بدن شما را تامین می‌کند. از طرفی دیگر این روغن طبیعی کمک می‌کند تا سایر دستگاه‌های بدن، عملکردی مناسب داشته باشند. این موضوع کمک می‌کند تا فشار از روی سیستم ایمنی بدن گرفته شود تا بتواند تمرکز خودش را بر روی تهدیدهای جدی‌تر بگذارد.

جلوگیری از چین و چروک صورت

اگر می‌خواهید که دیرتر صورت شما دچار چین و چروک شود، از خواص روغن گردو بهره‌مند شوید. خوردن منظم روغن گردو باعث می‌شود تا علائم پیری زودرس، از صورت شما از بین برود. به این دلیل که این روغن طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان است. در نتیجه پوست شما را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین روغن گردو به دلیل خواص آبرسانی خود، شادابی و جوانی پوست را برای شما به ارمغان می‌آورد.

پرپشت شدن ابرو با روغن گردو

برای تقویت ابرو و پرپشت شدن مو، روغن گردو را به صورت موضعی استفاده کنید. ویتامین E موجود در آن کمک می‌کند تا رشد ابروهای شما چندین برابر شود. برای این منظور کافی است تا مقداری از روغن گردو را به ابروهای خود بمالید. سپس ۲۰ دقیقه موهای ابرو را به آرامی ماساژ دهید.

کاهش تیرگی دور چشم با استفاده موضعی روغن گردو

اگر تیرگی دور چشمان‌تان شما را اذیت می‌کند، پیشنهاد می‌کنیم که اطراف چشم خود را با روغن گردو ماساژ دهید. به کمک خواص روغن گردو مانند آبرسانی، می‌توانید سیاهی دور چشم را از بین برده و این نواحی را روشن‌تر کنید.

بهبود زخم با مصرف روغن گردو

اگر پوست شما دچار آفتاب‌سوختگی یا حساسیت شده است، روغن گردو را پیشنهاد می‌کنیم. از آنجایی که این روغن سرشار از ویتامین E و K است، در نتیجه می‌تواند باعث بهبود و کاهش التهابات ناشی از سوختگی شود. بعد از استفاده از این روغن پوست شما بازسازی شده و خارش و سوزش آن کاهش پیدا می‌کند.

جلوگیری از سفید شدن مو با روغن گردو

برای جلوگیری از سفید شدن موها و حفظ رنگ طبیعی موی خود، پیشنهاد می‌کنیم که از روغن گردو استفاده کنید. این روغن طبیعی به دلیل پروتئین بسیار خود می‌تواند زیبایی را به موهای شما هدیه دهد.

کاهش وزن با مصرف روغن گردو

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، از خاصیت روغن گردو استفاده کنید. روغن گردو دارای خاصیت چربی‌سوزی است. در نتیجه از اضافه وزن جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید این روغن طبیعی را هر روز به سالاد خود اضافه کنید.

از بین رفتن لک‌های پوستی با روغن گردو

اگر بدن شما دچار لکه‌های پوستی است و یا خطوط ناشی از کاهش وزن شما را اذیت می‌کند، بدن خود را با روغن گردو ماساژ دهید. ویتامین E موجود در این روغن هرگونه لکه‌های پوستی را از بین می‌برد.

عوارض و مضرات روغن گردو

اگرچه خواص روغن گردو بسیار زیاد است، اما مصرف خودسرانه و زیاد از حد آن نیز می‌تواند مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورد. از جمله عوارض و مضرات روغن گردو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مصرف روغن گردو به همراه برخی از داروها مانند داروی کاهش فشار خون می‌تواند تداخل دارویی داشته باشد؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از روغن گردو حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
• استفاده موضعی از روغن گردو ممکن است برای برخی از افراد باعث ایجاد حساسیت شود. برای این منظور پیشنهاد می‌کنیم که قبل از مصرف حتما آن را بر روی پوست خود امتحان کنید.
• مصرف روغن طبیعی گردو می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، تهوع و اسهال در برخی از افراد شود.

سخن نهایی

یکی از آجیل‌هایی که خواص بی شمار برای بدن دارد، گردو است. روغن گردو خاصیت درمانی بسیار زیادی دارد و برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو بسیار مناسب است. در صورتی که شما تجربه استفاده از این روغن طبیعی را دارید، می‌توانید زیر همین پست نظر خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

با تشکر از شما دوست گرامی
در صورت تمایل به تهیه عرقیحات گیاهی میتوانید به
فروشگاه اینترنتی عرقیجات گیاهی کاکوتی مراجعه نماید و خرید خود را در کوتاه ترین زمان ممکن ثبت نمایید . برای دانلود اپلیکیشن اندروید کاکوتی اینجا کلیک کنید