مارچوبه از جمله سبزیجات پرطرفدار در سفره‌های هر خانواده به شمار می‌آید. برخی این گیاه دارویی را به صورت خام و برخی آن را به صورت پخته مصرف می‌کنند. خواص مارچوبه بسیار زیاد است و تاثیر شگفت‌انگیزی بر روی درمان بسیاری از بیماری‌ها دارد. اگر شما هم علاقه دارید تا با خواص بی‌نظیر این گیاه دارویی آشنا شوید، خواندن این مقاله از کاکوتی را از دست ندهید.
خواص مارچوبه برای درمان بیماری‌ها
مارچوبه جزو آن دسته از گیاهان دارویی است که غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، C، E، K، B6، فولات، مس، آهن، کلسیم، پروتئین و فیبر است. وجود این ترکیبات در مارچوبه مزایای بسیار زیادی را برای سلامتی شما به همراه دارد. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش فشار خون با مصرف مارچوبه
برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، استفاده از مارچوبه بهترین گزینه خواهد بود. چرا که مارچوبه سرشار از پتاسیم است؛ در نتیجه مصرف آن کمک می‌کند تا دچار مشکلات قلبی نشوید.
پیشگیری از پوکی استخوان با خوردن مارچوبه
یکی از خواص مارچوبه کمک به جذب کلسیم در بدن است. به این دلیل که مارچوبه سرشار از ویتامین K است؛ در نتیجه می‌تواند روند جذب کلسیم را افزایش می‌دهد. همچنین با مصرف مارچوبه میزان دفع کلسیم از طریق ادرار کاهش پیدا می‌کند. این موضوع می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
پیشگیری از سرطان با مصرف مارچوبه
یکی از خواص شگفت‌انگیز مارچوبه، خاصیت ضد سرطانی آن است. به این دلیل که مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان گلوتاتیون است؛ در نتیجه با سم‌زدایی از بدن، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان پستان و ریه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با فواید مارچوبه
گیاه مارچوبه برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار عالی است. به این دلیل که این گیاه دارویی سرشار از فیبر است و برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ شکم، افزایش باکتری‌های مفید روده، درد معده و… بسیار موثر است. اگر شما هم بعد از خوردن برخی از غذاها نفخ می‌کنید، از خواص مارچوبه استفاده کنید.
رفع یبوست با خاصیت مارچوبه
روده برای حرکت نیاز به فیبر کافی دارد. در صورتی که فیبر کافی در بدن وجود نداشته باشد، این موضوع باعث به ایجاد یبوست می‌شود. از آنجایی که مارچوبه سرشار از فیبر نامحلول است، در نتیجه حرکات روده را بهبود می‌بخشد. این شرایط کمک می‌کند تا دچار یبوست نشوید.
سلامت چشم با استفاده از مارچوبه
ویتامین A موجود در مارچوبه برای سلامت چشم و تقویت بینایی یک گزینه‌ی پیشنهادی مناسب است. همچنین این گیاه دارویی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید و شب کوری را کاهش دهد.
لاغری و کاهش وزن با خاصیت دارویی مارچوبه
مارچوبه کالری بسیار کمی دارد؛ در نتیجه برای کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، یک گزینه‌ی پیشنهادی مناسب است. همچنین مارچوبه سرشار از فیبر بوده و مصرف آن می‌تواند جلوی اشتهای شما را بگیرد. شما میتوانید به کمک خواص مارچوبه کاهش وزن قابل ملاحظه‌ای داشته باشید.
مارچوبه در بارداری
دوران بارداری جزو دوران‌های حساس در زندگی هر خانمی است. خوردن برخی مواد غذایی می‌تواند خطر سقط جنین را به دنبال داشته باشد. مصرف مارچوبه در دوران بارداری بی‌ضرر است. این گیاه دارویی به دلیل داشتن مقدار بسیار زیادی فولات، به سلامت و افزایش رشد جنین کمک بسیار زیادی می‌کند. علاوه بر این، مصرف مارچوبه در دوران بارداری می‌تواند از نقص لوله‌های عصبی در جنین جلوگیری کند.
البته توصیه می‌کنیم که برای مصرف مارچوبه در این دوران، حتما با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید.
کاهش التهاب به کمک فواید درمانی مارچوبه
ویتامین‌های موجود در مارچوبه از جمله ویتامین C، E و سایر ترکیبات گیاهی مانند پلی فنول کمک می‌کند تا شرایط التهابی بدن شما بهبود پیدا کند؛ بنابراین در شرایطی که بدن شما دچار التهاب شده باشد، مصرف مارچوبه می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
بهبود عملکرد روده از خواص مهم مارچوبه
خواص مارچوبه عملکردی مشابه با یک پری بیوتیک دارد. استفاده از این گیاه دارویی کمک می‌کند تا باکتری‌های مفید دستگاه گوارش رشد و افزایش پیدا کنند. علاوه بر این، مارچوبه پخته شده نیز کمک می‌کند تا هرگونه التهابات روده‌ای از بین رفته و سیستم گوارشی شما تنظیم شود.
افزایش باروری مردان به کمک مارچوبه
خوردن مارچوبه، سلامت اسپرم را در آقایان تضمین می‌کند. این موضوع کمک می‌کند تا میزان باروری در آقایان افزایش پیدا کند. به این دلیل که برای پیدایش یک جنین سالم، اسپرم نقش بسیار کلیدی بازی می‌کند؛ بنابراین اگر شما هم قصد بارداری دارید، پیشنهاد می‌کنیم که مارچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بهبود عملکرد دستگاه مجاری ادراری با مارچوبه
یکی دیگر از خواص مهم مارچوبه، دفع مایعات اضافی از بدن است. اما توجه به این نکته ضروری است که اگر دچار ورم مجاری ادراری هستید، از خوردن مارچوبه جدا خودداری کنید. چرا که می‌تواند شرایط شما را بدتر کند.
درمان کم خونی با خواص معجزه‌آسای مارچوبه
از دیگر خواص مارچوبه خونساز بودن آن است. چرا که این گیاه دارویی سرشار از کلروفیل است؛ در نتیجه اگر دچار کم‌خونی هستید، استفاده از آن کمک می‌کند تا مشکل شما رفع شود.
افزایش میل جنسی با خوردن مارچوبه
شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید، خوردن مارچوبه می‌تواند باعث تقویت قوای جنسی در زنان و مردان شود. چرا که این گیاه سرشار از ویتامین B6، ویتامین E و فولات است و می‌تواند هورمون‌های جنسی را در خانم‌ها و آقایان افزایش دهد.
کاهش PMS با مصرف مارچوبه
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که قبل از پریودی احساسات ناخوشایندی را تجربه می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم که از عصاره مارچوبه بهره ببرید. این گیاه دارویی سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند افسردگی و خستگی قبل از پریودی را از بین ببرد. علاوه بر این، مصرف مارچوبه می‌تواند باعث به تعادل رسیدن هورمون‌های قاعدگی شود.
- سندرم پیش از قاعدگی و درمان آن به کمک راهکارهای طب سنتی
کنترل دیابت به کمک مارچوبه
یکی از خواص مارچوبه خاصیت ضد التهابی آن است. این ویژگی کمک می‌کند تا میزان خطر بیماری‌های مزمن از جمله دیابت به حداقل برسد. از طرفی دیگر وجود کرومیوم معدنی در این گیاه دارویی کمک می‌کند تا میزان سطح قند خون در بدن تنظیم شود. همچنین مارچوبه با بهبود ترشح انسولین، خطر ابتلا به دیابت را به حداقل می‌رساند.
درمان روماتیسم با مارچوبه
برای کسانی که دچار التهاب مفاصل هستند، خوردن مارچوبه بسیار مفید است. از آنجایی که این گیاه دارویی سرشار از فولات است؛ در نتیجه می‌تواند برای تسکین درد و کاهش ورم مفاصل بسیار کاربردی باشد.
درمان مشکلات عصبی با مارچوبه
مصرف مارچوبه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون را به حداقل برساند. دلیل این موضوع وجود فیتواستروژن موجود در مارچوبه است که می‌تواند اثرات محافظتی بر روی سیستم عصبی داشته باشد؛ بنابراین به کمک خواص مارچوبه میتوانید خطر ابتلا به آلزایمر در پیری را به حداقل برسانید.
تسکین افسردگی با مصرف مارچوبه
گیاه دارویی مارچوبه مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می‌کند. این گیاه دارویی به دلیل افزایش تولید استروژن می‌تواند تاثیر آرامبخشی بر روی سیستم عصبی بگذارد. در نتیجه بعد از استفاده از آن احساس خوشایندی خواهید داشت.
کاهش روند پیری با مصرف مارچوبه
اگر شما هم به فکر جوانی پوست صورت خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم که مارچوبه مصرف کنید. این گیاه دارویی به دلیل دارا بودن ویتامین C، ویتامین E و سایر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند رادیکال‌های آزاد در بدن را از بین ببرد. این موضوع کمک می‌کند تا پوست شما دچار پیری زودرس نشود و چین و چروک و خطوط ریز صورت از بین برود.
درمان آکنه با خاصیت مارچوبه
برای از بین بردن مشکلات پوستی مانند آکنه، مصرف منظم مارچوبه را به شما پیشنهاد می‌دهیم. به کمک خواص مارچوبه از جمله فیبر رژیمی و آنتی‌اکسیدان میتوانید پوست خود را در برابر رادیکال‌های آزاد، گرفتگی منافذ و ترشح چربی‌های اضافی محافظت کنید. مواد مغذی موجود در مارچوبه کمک می‌کنند تا آکنه و مشکلات پوستی شما کنترل شوند.
افزایش رشد موها به مصرف مارچوبه
اگر به فکر زیبایی و رشد موهای خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم که مارچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مارچوبه، مو و پوست سر شما را در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کنند. این شرایط باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر شما به خوبی جریان پیدا کنند. در صورتی که فولیکول‌های مو، تغذیه مناسبی از پوست سر داشته باشند، این شرایط باعث می‌شود تا رشد موهای شما افزایش پیدا کنند.
اثرات جانبی مصرف مارچوبه
با تمام خواص بی‌نظیری که مارچوبه دارد، اما ممکن است عوارضی بر روی سلامتی بدن شما داشته باشد. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خشکی دهان: از جمله خواص مارچوبه ادرار آوری آن است. این ویژگی باعث می‌شود که آب بدن شما از طریق ادرار دفع شود. در نتیجه بعد از خوردن مارچوبه احساس می‌کنید که دهانتان خشک شده است.
- تحرک روده‌ای: مارچوبه از جمله گیاهان دارویی است که فیبر بسیار زیادی دارد. در نتیجه مصرف بیش از اندازه آن باعث می‌شود که رطوبت بدن شما از بین برود. همچنین فیبر بسیار زیاد این گیاه دارویی مدفوع را سفت می‌کند و تاثیر منفی بر روی حرکت روده می‌گذارد.
- بوی بد مدفوع: آنتی‌اکسیدان موجود در مارچوبه سرشار از گوگرد است؛ بنابراین ممکن است بعد از خوردن مارچوبه مدفوع شما بوی زننده‌ای داشته باشد.
- واکنش آلرژیک: بعد از مصرف مارچوبه ممکن است بدن شما واکنش‌های آلرژیک مانند سردرد، سرگیجه، تهوع، خارش، سرفه، آبریزش بینی و… از خود نشان دهد.
- کاهش وزن زیاد: مصرف بیش از حد مارچوبه ممکن است کاهش وزن شدیدی را برای شما به دنبال داشته باشد؛ بنابراین اگر قصد دارید تا از خواص مارچوبه برای کاهش وزن استفاده کنید، بهتر است میزان مصرف این گیاه دارویی کنترل شده و زیر نظر پزشک طب سنتی باشد.
- نفخ شکم: ترکیبات موجود در مارچوبه باعث ایجاد گاز در بخش گوارشی بدن شما می‌شود؛ بنابراین زیاده‌روی در مصرف مارچوبه باعث نفخ شکم و آروغ زدن می‌شود.
موارد منع مصرف مارچوبه
مصرف مارچوبه به همه افراد توصیه نمی‌شود. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افراد دارای تورم و ادم: مصرف مارچوبه برای کسانی که دچار نارسایی کلیه و یا مشکلات قلبی شدید هستند، منع مصرف دارد. چرا که ماده مغذی موجود در این گیاه می‌تواند شرایط خطرناکی را برای این افراد ایجاد کند؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که زیر نظر پزشک این گیاه دارویی را مصرف کنید.
- زنان باردار و شیرده: مصرف مارچوبه در دوران بارداری بر روی هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد؛ بنابراین بهتر است از مصرف مارچوبه در این دوران خودداری کنید و یا تحت نظر پزشک سنتی مصرف کنید.
تداخل دارویی مارچوبه با داروها
گیاه دارویی مارچوبه با برخی داروها تداخل دارد. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- داروهای فشار خون: از جمله خواص مارچوبه تنظیم سطح فشار خون است. با این حال اگر مشکل پرفشاری خون دارید و داروهای فشار خون استفاده می‌کنید، بهتر است در مصرف این گیاه دارویی محتاط باشید. چرا که این گیاه دارویی با داروهای فشار خون واکنش می‌دهد و می‌تواند سطح فشار خون شما را از حالت تعادل خارج کند.
- داروهای دیورتیک: مصرف مارچوبه ممکن است باعث ایجاد تداخل با داروهای دیورتیک شود.
سخن نهایی
ما در این مقاله در رابطه با خواص شگفت‌انگیز مارچوبه صحبت کردیم. با تمام اثرات جانبی که مارچوبه دارد، اما استفاده از این گیاه بستگی به شرایط بدنی شما دارد و می‌تواند اثرات مثبتی بر روی سلامتی بدن شما بگذارد. اگر شما هم تجربه استفاده از این گیاه دارویی را دارید، میتوانید زیر همین پست نظر خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.
با تشکر از شما دوست گرامی
در صورت تمایل به تهیه عرقیحات گیاهی میتوانید به
فروشگاه اینترنتی عرقیجات گیاهی کاکوتی مراجعه نماید و خرید خود را در کوتاه ترین زمان ممکن ثبت نمایید . برای دانلود اپلیکیشن اندروید کاکوتی اینجا کلیک کنید
